Plan d'entrainement pour la course

Trail de 4h – Non-Stop

Rendez-vous le dimanche 19 avril 2026

25€ jusqu'au 31/12/2025, puis 30€

Pratz (39)

Pratz – Rue des Orchidées.
Départ et arrivée

8h00

Coup de sifflet

∞ 6 km par tour

Le tour du jour

185 m D+

Petits mollets deviendront grands 

Un trail de 4 heures non-stop sur une boucle de 6km

Édition 2026 – Qui fera le plus de boucles en 4h ?

Pendant 4 heures, enchaînez un maximum de boucles de 6 km au départ de Pratz, sur un parcours varié mêlant sentiers forestiers, portions roulantes et quelques bosses.

Une zone de ravitaillement est disponible à chaque passage sur la ligne.

Objectif simple : gérer son effort et parcourir le plus de boucles possible en 4 heures.

CLASSEMENT : 3 premières Femmes et 3 premiers Hommes.
BONUS : Le meilleur temps effectué à la première boucle sera récompensé (Femme et Homme).

Info classement général : La dernière boucle ne sera prise en compte uniquement si l’arrivée est effectuée avant 12h00. Dans le cas contraire, la boucle précédente sera comptabilisée, avec le temps de passage correspondant.

Exemple : Je réalise mes 5 boucles avec une arrivée finale à 12h04 (4 min de retard…😔).
Le classement sera de 4 boucles avec une fin à 11h28 (temps à la fin de la 4ème boucle), soit 4 boucles et 3h38 de course.

Important : Le dernier départ pour une boucle finale sera à 11h30 maximum. 

Informations générales

Licenciés et Non licenciés AVEC PPS en cours de validité le jour de la course

À partir de 20 ans (catégorie Espoir, né en 2006 ou avant).

L’inscription comprend :

  • Le dossard
  • Le chronométrage et le classement
  • Les ravitaillements boissons
  • La sécurité
  • Un beau paysage jurassien
  • Réserve d’eau suffisante
  • Téléphone portable chargé
  • Veste imperméable en cas de pluie
  • Des chaussures tout terrain (c’est mieux)
  • Attention, pas de verres sur l’ensemble des ravitos, il est donc conseillé de se munir d’un porte gourde, d’un camel-back ou d’un gobelet pliable.

Le retrait des dossards se fait le jour de la course 30 minutes avant le départ.

Sur ce parcours, vous bénéficiez d’un ravitaillement boissons à chaque boucle et à l’arrivée des 4 heures.

Le terrain de jeu

C'est par ici qu'on s'inscrit

Tarif actuel 30,00 

25€ jusqu'au 31/12/2025, puis 30€

Vos informations personnelles
Identité du coureur / coureuse(Nécessaire)
Sexe(Nécessaire)
JJ slash MM slash AAAA
PPS / Certificat ou Licence

Vous pourrez ajouter ces documents plus tard depuis votre espace coureur/coureuse

Taille max. des fichiers : 512 MB.
Chaque document sera examiné pour confirmer la validité du document.

PPS : Datant de 3 mois avant le jour de la course
Certificat médical : Datant de moins d'un an avant le jour de la course.
Vos coordonnées
E-mail(Nécessaire)
Numéro et Rue
Contact en cas d'urgence
Conditions d'utilisations(Nécessaire)
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